Det
kinesiska nyåret inföll 25 januari 2020. Då övergick energierna från Grisens år till Råttans år.
Årstider
Vinter. Den kinesiska medicinen betonar att människan bör anpassa sin
livsstil efter årstiderna. Under de mörka vintermånaderna – då allt
är stilla på ytan och ingenting växer - rekommenderas mindre fysiskt
krävande aktiviteter som yoga och promenader.
Njurenerigin håller värmen kvar i kroppen under den kalla årstiden
och det är viktigt att stärka njurarnas energi. Det gör man genom att vända
sina känslor inåt och bevara sitt lugn. Man bör skydda sig mot kyla och kosten bör bestå av varm mat. Man ska äta mat som valnötter
och ingefära, som skingrar kyla och förbättrar blodcirkulationen.