Aktuellt

Vinter. Den kinesiska medicinen betonar att människan bör anpassa sin livsstil efter årstiderna. Under de mörka vintermånaderna – då allt är stilla på ytan och ingenting växer - rekommenderas mindre fysiskt krävande aktiviteter som yoga och promenader.

Njurenerigin håller värmen kvar i kroppen under den kalla årstiden och det är viktigt att stärka njurarnas energi. Det gör man genom att vända sina känslor inåt och bevara sitt lugn. Man bör skydda sig mot kyla och kosten bör bestå av varm mat. Man ska äta mat som valnötter och ingefära, som skingrar kyla och förbättrar blodcirkulationen.